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Entrenamientos

Entrenamiento dirigido de escalada

Para todos los niveles

¿Quieres mejorar tu técnica, ganar fuerza y progresar en la escalada? En Quality Climbing Center ofrecemos entrenamiento dirigido de escalada para adultos en nuestros rocódromos de Santander y Torrelavega.

Las sesiones se organizan por niveles y permiten entrenar de forma regular, compartir la afición con otros escaladores y trabajar diferentes capacidades físicas y técnicas. El objetivo es ayudarte a mejorar tu rendimiento y disfrutar de la escalada con una rutina de entrenamiento organizada.

* En los cursos N0 (iniciación) es necesario tener un mínimo de experiencia o haber realizado un bautismo para conocer las normas básicas de seguridad.

Objetivo del entrenamiento dirigido de escalada

El objetivo del entrenamiento dirigido de escalada es mejorar la técnica y la condición física en las diferentes modalidades de este deporte. A través de sesiones periódicas podrás trabajar distintos aspectos de la escalada, desarrollar tus capacidades y entrenar junto a personas con un nivel similar.

DuraciónSept – Jun (1 o 2 días)
ParticipantesMáx 8
Edad+18 Años
PrecioDesde 32€ /mes
Precios Socios: 32€ (1 día/sem) | 52€ (2 días/sem).
Precios No Socios: 38€ (1 día/sem) | 62€ (2 días/sem).
Material: Incluido material técnico. No incluidos los pies de gato.

 

¿Qué se trabaja en las sesiones de entrenamiento?

  • Calentamiento: preparación del cuerpo antes de comenzar la sesión.

  • Movilidad articular: trabajo de movilidad para preparar los movimientos de escalada.

  • Técnica: práctica y mejora de los movimientos sobre la pared.

  • Fuerza: desarrollo de las capacidades físicas aplicadas a la escalada.

  • Resistencia: trabajo para sostener el esfuerzo durante las sesiones.

  • Continuidad: mejora de la capacidad para mantener la actividad de escalada.

Las sesiones se organizan por niveles para facilitar un entrenamiento adecuado a la experiencia de cada grupo.

Horarios

Cursos Adultos Santander 26/27
HoraLunesMartesMiérc.JuevesViernes
10:00 A
11:30		N1N1
11:30 A
13:00		N0/N1N0/N1
17:00 A
18:30		N0N1N0
18:30 A
20:00		N1N0N1N0
19:00 A
20:30
Socios: 1 DÍA 32 €/MES ; 2 DÍAS 52 €/MES
No Socios: 1 DÍA 38 €/MES ; 2 DÍAS 62 €/MES
Cursos Adultos Torrelavega 26/27
HoraLunMarMiéJueVieSáb
9:00 A
10:30		N1N1
10:00 A
11:30		N1
10:30 A
12:00		N1N1
12:00 A
13:30		N0N0
18:00 A
19:30		N1N1N1N1
19:30 A
21:00		N1N1N1
20:00 A
21:30		N0/N1N0/N1
Socios: 1 DÍA 32 €/MES ; 2 DÍAS 52 €/MES
No Socios: 1 DÍA 38 €/MES ; 2 DÍAS 62 €/MES

 

Entrenamiento dirigido de escalada en Cantabria

En Quality Climbing Center puedes entrenar en nuestros rocódromos de Santander y Torrelavega, con grupos de adultos organizados por niveles y sesiones semanales.

Si buscas entrenamiento dirigido de escalada en Cantabria para mejorar tu técnica, trabajar la fuerza y compartir tu afición con otros escaladores, contacta con nosotros para consultar las plazas disponibles.

¿Quieres incorporarte a un grupo?

Ponte en contacto con nuestro equipo y te ayudaremos a elegir el centro, el horario y el grupo que mejor se adapten a tu experiencia.

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